绿色养肝
肝属木，绿色和酸味入肝。绿色可调节体内平衡，消除紧张情绪，起镇静作用，有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠；酸食能开胃，增强肝功能。
常见绿色养肝食物：马齿苋、菠菜、西兰花、鸡骨草、青瓜、丝瓜、绿茶等。
红色补心
心属火，红色和苦味入心。红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神经系统兴奋的作用，有助于养心。
常见红色养心食物：山楂、红豆、红枣、樱桃等。
黄色益脾
脾属土，黄色和甜味入脾。黄色具有刺激神经和消化系统，加强逻辑思维的作用；吃甜食具有补热量、养气血、缓解疲劳、调和脾胃、解除毒素等作用。
常见黄色健脾食物：薏米、南瓜、姜、板栗、红心番薯、黄豆、玉米等。
白色润肺
肺属金，白色和辛味入肺。中医认为，辛入肺，可发散、行气、活血，辛味能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，还能促进血液循环和机体代谢，可祛风散寒、解表止痛。
常见白色养肺食物：雪梨、马蹄、无花果、冬瓜、白萝卜、银耳、藕、百合、玉竹、茭白等。
黑色补肾
肾属水，黑色和咸味入肾；咸味能软坚润下，调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢，可增强体力和食欲。在呕吐、腹泻及大汗后，适当喝点淡盐水，可防止体内微量元素的缺失。
常见黑色养肾食物：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、巴戟天、肉苁蓉等。
五色养五脏，身体倍儿棒！
素小编推荐一款五行鲜蔬调味粉，采用五行五色蔬菜分别是白山药（金）+菠菜（木）+香菇（水）+胡萝卜（火）+南瓜（土），搭配优质昆布萃取而成。
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每次制作菜品前放上一小勺，烹调过后融合食材的鲜甜，让食材呈现自然原味与诱人香气。返回搜狐，查看更多